ゆるっと整える、働く女性のカラダとシゴト|アートフォーラムあざみ野の2026年1月講座情報

今回は、2026年1月にアートフォーラムあざみ野で開催予定の、20・30代の働く女性向けのセルフケア講座「ゆるっと整える、働く女性のカラダとシゴト」について紹介します。

働く女性の気になる悩みを解消するためのヒントが見つかる、全2回の講座です。

• 生理がつらくて仕事に集中できない
• 働き方とライフイベント(結婚・出産)の両立に悩んでいる
• 自分らしく働くためのセルフケアのコツを知りたい

横浜市青葉区内、また近隣地域で上記のようなお悩みを持つ人は、ぜひ参加を検討してみてくださいね。

ゆるっと整える、働く女性のカラダとシゴト【20・30代向け】

「ゆるっと整える、働く女性のカラダとシゴト」は、専門家を講師とした講座に加え、講師を交えてのグループ相談が付いています。

開催概要は以下のとおりです。

開催日程 (全2回)	◉2026年1月17日(土)　13:30〜 : 第1回「仕事×生理の不調を整える」 ◉2026年1月31日(土)　13:30〜 : 第2回「仕事×ライフデザインを整える」
会場	アートフォーラムあざみ野(横浜市青葉区あざみ野南1-17-3) セミナールーム1・2
アクセス	東急田園都市線「あざみ野駅」より徒歩5分
対象	20・30代の働く女性※雇用形態は問いません
定員	各回12人　※先着順
料金	各回1,300円(お茶付き)
申込方法	◉来館申込 ◉電話(045-910-5700) ◉インターネット

各回2時間を予定しており、そのうち1時間は各テーマの内容に沿った講座、もう1時間は講師を交えて参加者と気持ちや体験を共有するグループ相談にご参加いただけます。

グループ相談では安全に話せるルールが設けられるので、安心して相談できるでしょう。

単回で申込が可能ですが、専門家に相談できる貴重な機会のため、連続受講をおすすめします。

各回の詳細は以下のとおりです。

1/17　第1回「仕事×生理の不調を整える」

開催日時	2026年1月17日(土)　13:30〜15:30
講師	丹家歩(産婦人科専門医)
講座内容 (1時間)	・働く女性が知っておきたい「生理のこと」 ・生理と上手に付き合いながら働くためのヒント ・自宅や職場で可能なセルフケア　など
グループ相談 (1時間)	生理やPMSなどの心身の不調や、仕事との両立に関する 悩みをテーマに講師を交えてのグループ相談を実施

産婦人科医の診療から、妊産婦などへの心理支援まで携わる丹家歩さんが講師を務めます。

1/31　第2回「仕事×ライフデザインを整える」

開催日時	2026年1月31日(土)　13:30〜15:30
講師	長谷川能扶子
講座内容 (1時間)	・女性のライフデザインについて考える ・ワークとシェア : 仕事やライフイベントのマッピング ・主体的に働き続けるためのポイント　など
グループ相談 (1時間)	キャリアとライフデザインに関する悩みをテーマに、 講師を交えたグループ相談を実施

キャリアセミナーや相談の場で活躍する公認心理師、長谷川能扶子さんが講師を務めます。

保育利用・参加費免除制度のご案内

アートフォーラムあざみ野は有料で保育利用ができるほか、講座参加費や保育料の免除制度もあります。

アートフォーラムあざみ野の一時保育は、以下2つのケースで利用可能です。

• 通常保育…1歳6ヶ月〜未就学の児童が対象
• 乳児保育…2ヶ月〜1歳5ヶ月までの乳児が対象

いずれも先着順で予約が必要となります。

申込期限は開催日の4日前なので、早めに予約をしておくと安心です。

参加費・保育料の免除について

当講座では、市民税非課税世帯や児童扶養手当受給者など、必要条件を満たしている人は参加費や保育料の免除が受けられます。

免除にはいくつか条件や手続きがあるため、利用を考えている人は早めにお電話で確認してみてください。

「ゆるっと整える、働く女性のカラダとシゴト」の免除申込締切は1月7日(水)までです。

1月9日(金)以降に、順次電話にて抽選結果をお知らせする予定になっています。

一時保育の利用方法の詳細は「コチラ」から。

講座の申込は「コチラ」から。